Depresjon
Når alt kjennes tyngre
Depresjon kan kjennes som om livet går på lavgir. Ting som pleide å gi glede, gir ikke det samme lenger. Det blir tyngre å komme i gang, og kreftene strekker ikke til slik de pleide.
Du orker mindre.
Men klandrer deg selv mer.
KJENNER DU DEG IGJEN?
Kanskje merker du det slik
Du har mistet interessen for ting du vanligvis liker
Alt kjennes tyngre enn det burde – selv enkle oppgaver
Du er sliten uansett hvor mye du sover
Du er hardere mot deg selv enn du ville vært mot noen andre
Det kan se helt vanlig ut utenfra – og likevel kjennes tungt.
Dette er bare ett av temaene vi kan snakke om.
Se andre temaer →HVORDAN JEG JOBBER
Vi begynner med hvordan du har det nå
Depresjon kan vise seg på mange måter – fra perioder hvor alt kjennes håpløst til lengre perioder hvor du fungerer, men på lavgir. Vi ser på hva som tapper deg, hva som holder deg fast, og hva som kan gjøre hverdagen litt mer håndterbar. Jeg kan bruke elementer fra kognitiv terapi når det er relevant.
Det handler ikke om å tvinge fram positivitet.
Noen ganger begynner vi med tankene. Andre ganger med kravene, relasjonene, kroppen eller det som har skjedd over tid. Vi tar utgangspunkt i det som faktisk tar plass hos deg.
- 60 MINUTTER
- DIGITALT I HELE NORGE
- WALK & TALK I OSLO
- FORMIDDAG, ETTERMIDDAG OG KVELD
- ÉN GANG ELLER OVER TID
SPØRSMÅL
Noe du kanskje lurer på
Det kan bli annerledes
Du kan bestille en samtale direkte i kalenderen eller kontakte meg på e-post eller telefon. Du kan også ringe for en gratis og uforpliktende prat på 10–15 minutter.