Angst
Når uroen tar for mye plass
Angst kan kjennes som uro i kroppen, tanker som ikke slipper taket eller en konstant følelse av at noe kan gå galt. Den kan ta mye plass, selv når livet rundt deg egentlig er trygt.
Du vet at du er trygg.
Kroppen tror ikke helt på det.
KJENNER DU DEG IGJEN?
Kanskje merker du det slik
Du bekymrer deg for ting lenge før de skjer – eller for ting som kanskje aldri skjer
Kroppen er anspent uten at du helt vet hvorfor
Du unngår situasjoner du egentlig ønsker å være en del av
Tankene kjører i sirkel, spesielt når du skal sove
Uroen trenger ikke synes utenpå for å ta stor plass inni deg.
Dette er bare ett av temaene vi kan snakke om.
Se andre temaer →HVORDAN JEG JOBBER
Vi begynner med hvordan du har det nå
Vi undersøker hva som utløser og opprettholder uroen, og hvordan tanker, kropp og handlinger virker sammen. Jeg bruker gjerne kognitiv terapi når det er nyttig, men arbeidet tilpasses deg og det du står i.
Målet er ikke å bli kvitt all uro for alltid, men å få mer rom mellom deg og angsten, slik at den ikke bestemmer så mye.
- 60 MINUTTER
- DIGITALT I HELE NORGE
- WALK & TALK I OSLO
- FORMIDDAG, ETTERMIDDAG OG KVELD
- ÉN GANG ELLER OVER TID
SPØRSMÅL
Noe du kanskje lurer på
Det kan bli annerledes
Du kan bestille en samtale direkte i kalenderen eller kontakte meg på e-post eller telefon. Du kan også ringe for en gratis og uforpliktende prat på 10–15 minutter.