Søvn
Når søvnen uteblir
Ligger du våken og teller timer til alarmen ringer? Eller våkner midt på natten og får ikke sove igjen? Dårlig søvn er grusomt — det gjør både nettene og dagen etterpå tung. Og som regel handler det ikke bare om søvnen.
Jo mer du prøver å sove,
desto lenger unna kan søvnen kjennes.
KJENNER DU DEG IGJEN?
Kanskje merker du det slik
Du gruer deg til kvelden fordi du vet at natta blir like fæl som natta før
Du sliter med innsovning, oppvåkning eller begge deler — selv om du er utslitt
Du går trøtt gjennom hele dagen, uansett hva du prøver
Du har prøvd «alle rådene» — uten at noe har hjulpet over tid
Du kan være utslitt hele dagen – og likevel lys våken når kvelden kommer.
Dette er bare ett av temaene vi kan snakke om.
Se andre temaer →HVORDAN JEG JOBBER
Vi begynner med hvordan du har det nå
Dårlig søvn henger ofte sammen med det som skjer resten av dagen — bekymringer, stress, eller ting du bærer alene. Vi ser ikke bare på søvnen isolert.
Dette er sjelden noe som løser seg med ett godt råd, og jeg vet hvor mye søvnmangel kan tære på — både formen, humøret og orken til å stå i hverdagen.
- 60 MINUTTER
- DIGITALT I HELE NORGE
- WALK & TALK I OSLO
- FORMIDDAG, ETTERMIDDAG OG KVELD
- ÉN GANG ELLER OVER TID
SPØRSMÅL
Noe du kanskje lurer på
Det kan bli annerledes
Du kan bestille en samtale direkte i kalenderen eller kontakte meg på e-post eller telefon. Du kan også ringe for en gratis og uforpliktende prat på 10–15 minutter.